• sohwi mikkola kirjoitti uuden julkaisun, RUOKA, sivulla elämäntapa 2 vuotta, 10 kuukautta sitten

    kerron tälläkertaa minu syömisestä. Minä en noudata mitään tiettyä ruokapäiväkirjaa. Mutta sen verran pidän ruokailuani silmällä, että syön maksimissaan yhden kerran viikossa karkkia, mutta mieluiten en sitäkään. Joskus saatan korvata karkin vaikka smootiella, pähkinöillä tai hedelmäsalaatilla. Pyrin juomaan 1-1,5 litraa vettä päivässä. Syön 5 kertaa päivässä. Voin kertoa minun yleisimmän päivän ruuan (tietenkin jotkut ruuat vaihtelevat mutta tuossa on minun torstain ruokavalioni). Ainiin voisin vielä sanoa, että en syö punaistalihaa (eli olen puoliksi kasvissyöjä) syön kanaa, kalaa, kalkkunaa ja broileria.

    klo:8 söin marjapirtelön ja join vettä 3dl

    klo:11 söin kalasalaattia ja ruisleivän ja join 3dl vettä

    klo:14 söin omenan ja join noin 3dl

    klo:17-18 söin ruokaa jota äitini oli tehnyt. salaattia kanaa ja perunamuusia ja lasi kauramaitoa

    klo:20-21.30 maitorahkaa ja marjoja ja vettä 2-3dl

    klo:21-22 join 2dl vettä ja jos on nälkä syön jugurtin tai omenan

  • sohwi mikkola rekisteröityi sivustolle 3 vuotta, 2 kuukautta sitten